最近、ラーメンを食いすぎて食いすぎて…
減量してた時は1ヶ月に1回も食ってなかったと思うのですが…
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| 安いときにまとめ買い |
毎食インスタントラーメンだ
一日一食でなく毎食！しかも大盛りラーメン！ノンフライ麺だとかなりカロリーが低いのでイイのですがコレ一個で500kcalを超えるのです。
おにぎりなんかと食うとボクの一日に摂取していいカロリーをサクッと超えてしまいます。
あと弁当関係！先日弁当を買ってカロリーを見ると驚きの約1,000kcal！2回食うとあっという間にカロリーオーバー！
デブ＞減量＞デブ＞減量の繰り返し
太っている人に多いのが「いつでも簡単に痩せられる」という意識がヤバいのです！ボクもそうで、今まで何度も減量、リバウンドを繰り返してきました。
逆に言うと本気を出せばいつでも痩せられるのです。
炭水化物をほとんど食わずタンパク質中心の生活。タンパク質はアホみたいに食ってもほとんど太らないのです。
好きになったらとことん食ってしまう
ボクは好きになったのもは飽きるまでとことん毎日食ってしまうのです。酒飲む時のチーちくもそう。ハム（加工肉）とチーズを一緒に食うのにはまってます。
最近は外で飲むことが少なくなったので天下一品やコンビニ爆買いはなくなりましたがラーメン食いまくり！
暫く続くかもしえませんがチョット考えようと思います。
レコーディングダイエットは便利
痩せていた当時の食生活を見たらOKなのです。当時の食生活に戻せば楽々体重は減るのです。当時も「減量なんて超簡単なのになー」と思ってたんですが今の有様です。
まー男がカロリーカロリーいうのもアレなんですが…
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