反省の話

顔が太ったっ！

最近、昨日のラーメンの記事にも書きましたが、顔が太り過ぎです！写真を観ていただくとわかると思うのですがパンパンです！

左が痩せていた頃。右が今の顔。昔はもっと太ってた！

角度にもよりますが見てパッと太ったとわかります。

レコーディングダイエットに顔写真もプラス

割と体重を気にするボクなのですが、友人に「毎日顔写真を撮影したら？」といわれ適当ですが食事内容と顔写真を撮影しレコーディングしています。上の写真でもわかりますが、昨年末の一番痩せていた時のボクと今のボクです。今のボクは顔がパンパン！

食事制限でなく筋トレによるダイエットを

逆に今太っていることはラッキーかも知れないです。左の時は筋トレをしてもなかなか筋肉がつかなかったのですが
いまのブヨブヨ脂肪のボクが筋トレしたらグイグイ脂肪が筋肉に変わっていきます！

習慣にすることが大切

先日、腕立てと腹筋をしたのですが続かない…まーとにかく今のぶよぶよデブは筋肉を付けるチャンスだと思い筋トレを習慣づけて頑張ろうと思います。

現在、ジムが休みで行けないので家で楽にできる筋トレを考え中です。
ボク比ですが、痩せている時の時のカワイッコちゃんの対応が違うと思うのです！頑張るぞ！