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ん？あすけん姉さん？！

先月のボクの食生活のです。久しぶりに健康管理アプリでのボクの食生活情報です。

月平均の栄養素の偏り

先月の平均値がコレです。酒のアテを食うので塩分が多いです。飽和脂肪酸はどうなのか？自炊で油はオリーブオイルとごま油しか使ってないけど…
最近チーズを食いすぎなのかな？納豆はメチャクチャいいのですが、ネチョネチョ感が面倒くさくて…

お酒を控えなさい！

酒を控えないと…焼酎の水割り5杯で毎日この状態です（多分、5敗以上呑んでる。水割りの焼酎の割合を教えて欲しい）。
最近は朝か昼に米か麺（炭水化物）食うようになりました。以前は主食がほぼ0でした。
乳製品は牛乳2杯で適正。それ以上飲むと過剰摂取になります。チーズ食ってるんで牛乳やめました。果物はメンドクサイ。

運動不足

週に1度の運動でこんな感じです。週2にしたらクリアできそう。家の掃除って…あすけん姉さん天才日記を見てるのか！？

4月1日のあすけん姉さんは何だったのか？

4月1日に、あすけん姉さんが「ジョギングはじめる」と言い出したのです！ビシッとユニフォーム買って。帽子まで。形から入るタイプなんかな？と思ってたら…

コレはエイプリルフールだったのか？でもカワイカッたので思わずスクショしました。

次の日のお姉さん…三日坊主ならぬ一日坊主だったのか？

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そういえば正月は美しい着物姿でした。
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時々レアな服装が見れるのかな？
おーーーい。あすけん姉さん！見てますかー？ボクは今日も健康です！