天才の話

イルミネーション モーニング マフィン

イルミネーション モーニング マフィン です。
いや、メガマフィンです。
なんか昔こんな色のケチャップ、米のガキにはやってましたね。紫とか。

や、昨日Twit Picでつぶやいたんですが反映されなかったんでココに。

朝ドナルドはいいけど、昼ドナルト、夕・夜ドナルドはアカンみたいな内容です。
でも、「マクド」というのに、何で朝ドナルドだけ「朝マック」て言うんでしょうか？
「朝マクド」ではダメなんでしょうか？
語呂が悪くて言いにくいんでしょうか？

-----------　話、変わって線　-----------

昨日、久々にスポクラ行きました。

でも体重があまり減りません。
体重減らすには、やはりランニングです。

ランニングは瞬発力に良くないといわれてから30分にしてるんですが
これから1時間でいこうと思います。

8.5km、9km、9.5km（各20分）
以前は、もっと早いペースだったと思いますが
今は、コレでヒーヒーだと思います。

昨日は、バドミントンだったんですが、いや、すごいです。
やっぱり、ボク上手かったです！天才でした！

4試合で3勝！うち1試合は、1点差負けやったと思います。
あ、コレ、ダブルスでいつもやってます。

今日はバスケ！！

あ、昨日、筋トレの時フトモモ乳酸パンパン地獄でハーハーいってうつむいてたら
肩を叩かれて、ん？と見たら、バスケの上手い黒人でした。
（ボクがミスしたら半怒り、で、普段シャイやけどカワイッコちゃんが来るとクールになる。）
で、メチャデカイ　バーベルやってました。
タオルを頭からかぶってカッコイイカンジで、嫁は日本人で英語教師と言ってました。

あ、水曜（昨日）は5分か10分コート空くんでシュートやってたんですが
この前のスラムダンクの安西先生を思い出して。
うーーんナカナカ、ジャンプと投げるタイミングあいません。
いい事思いついたんで、今日やってみます。
↓→　一度、ボールを腹くらいに持って行ってジャンプ+シュート
YouTubeの7：20。　

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The jambos lactic acid harlot hell at a stripe tray.
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肌肉锻炼的时候大腿乳酸叭叭地狱




くしゃみが止まりません昨日から。




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