いやー昨日久しぶりにスポーツクラブ行きました。
昨日は、金曜なんで2時間バスケットコートが空いていて
2時間一人で遊べるなーーと思ってたたら、
7月になってプログラムが変わり、なんかダンスみたいなんあって
1時間だけしか遊べませんでした。
で、筋トレ少しだけやって、その後、ボクの考案した
「*セバヌチャソ ジャンプ トレーニング」をしましたが
やはり、左足だけでは少し無理があったんでボーっとしてると
体育館のほうからバスケのドリブルの音が聞こえてきたんで
行ってみるとミンナ楽しそうに、でも必死になってゲームしてました。
あーいいなーと思いつつ、ボクもコンナ顔して
いつも、やってたんかーと思うと少し嬉しくなりました。
医者は、走るのに1ヶ月はかかると言ってましたが
そんなに時間はかからないと思ってます。
終わり。
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*セバヌチャソ ジャンプ トレーニング
2009年6月、筋トレに飽きたセバヌチャソが
「ジャンプ力をつけるために、筋トレするのなら
ずーっとマサイの人みたい、ジャンプしてたらいいんちゃいます？
ジャンプに使う筋肉だけ鍛えられるし・・・」という事から
トレーナーがこうやってこー、やったらいいですよと
教えてくれたジャンプ・トレーニング方式。
更に、翌週、バスケ、バレーに必要な手首の筋力も鍛えるトレーニング
「セバヌチャソ 総合トレーニング（セバトレ）」が完成する。
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Sebastian synthesis training
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塞巴斯蒂安 综合练习
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