天才の話

体力はどこまでも。

金曜日に運動休んだため、昨日は久々でした。
ウォーキング1時間。
自転車30分。
階段上る見たいなん1時間で
10km以上歩いたり、走ったり、上ったわけです。
で、体重は0.3とかくらいしか落ちないんです。

もー、体重は置いといて
とりあえず、瞬発力と持続力が欲しいわけです。

20歳を超えると運動神経が低下していくとか言いますが
ボクは頑張るのです！




です！

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Absent motion on Friday to yesterday, did have one.
Walking an hour.
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缺乏运动上周五到昨天，也有一个。
散步一小时。


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