籠球の話

いいかも知れない！アレ！やってみよう！

先日、SHISHOWがボクのスポクラに来たのです。

師匠のスポクラはボクのスポクラのホント目と鼻の先です。
徒歩200歩？くらいです。いや500歩くらいか？

まーアレで
その日はソッチが休みなので
コッチに遊びに・・・っと言うわけです。


で、その日に、アレ、えーーー
なんや？
えーダンスとかエアロビ的なん？を2つやったのです。
バランスボールと昇降階段？みたいなのを。


次の日体中の筋肉全体が軽く痛かったんです。

いつもは階段の上り下りが必死なくらい
足にくるのですが・・・足だけに来るのですが・・・

↑これは、前のスポクラ1年以上続けても慣れなかった。


で、おっと！あれ、えーーー
なんや？
えーダンスとかエアロビ的なん？

コレいいなーと。

そういえば以前に買ってやってたNＵゼバトレの
ジョーダン・トレーニングも全体の筋肉を鍛えると書いてたなと


で、


今までの「ランニング、チャリ、筋トレ」の日と
「アレ、えーーーえーダンスとかエアロビ的なん？」日を
一日置きに変えてやろうかな？作戦を考えています。



どーですか？


NuNuゼバトレーナー（今回は女性）も
「おーいいですねーと」言ってました。

トレ：「これなんかどーですか？」
ジョ：「あ、その時間バスケの練習を・・・」
トレ：「じゃーこれは？」
ジョ：「それキツイでしょ？ちゅーかその時間バスケ」
トレ：「じゃーこの・・・」
ジョ：「あのー、ボク　バスケできるからこのスポクラ入ったんです！」
トレ：「・・・・・」





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兎に角、やろうと思います。
アセダクやったし。
ほとんど女性やのにアセダク　ボクだけやったし・・・

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上の写真はヤキトリを軽くシバイタんです。
いや、割とシバキました。
引っ張ってすみませんでした。＞Shishow








あ、モチロン、色つけてますよ。
↑のトレーナーとジョーダンの会話。