昨日の続きです。
ちゅーか、今日の「しりとり」はハイクオリティー（4文字）
ＢＡＣＫボタン押して見て！ハイ押して！早く！急ぎで！押す！
はーーやーーく！！押した？コレ見てるっチューことは押してな・・・
あ、続きです。
今日は写真の解説付きです。
真ん中にみかん？みたいなもの？
箸。
告。
足跡。
八波。
ビービーキュー
さしみ一切れ～で♪ご飯三分の一食う♪（字余り）
ハイ、ハイ、ハイハイハイ！あるあるたんｋ
正確に言うならば、あなたは、「御予約席」ではない。
ちゅーか自分に「御」をつけるて、、、
ペケ。
秋か？
テトラポォォォォォォォォォォォォォォォォォォォォォッツ
赤坂さん？赤阪さん？垢坂さん？ちゅーか水色ですやん。
き、君は葉っぱ目線で、ナニをエラソーにユートン念！
日本の悔い。
好きな、足撮り＆ギンガ。
ヤドカリの穴でなく、テントの棒の穴ラシーです。
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すっげー気に入ったのあったのですが・・・連作の。
個人情報っちゅーか、モザイク入れたら意味無いので省略しました。
（また、どっか秘密ページつくりましゅっ！）
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返信削除555的名あれです。
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返信削除ケータイの写真ではコンナ感じです。
半オシして被写体を左右に持ってくるとか無理です。
多分。
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返信削除やっぱり、初秋の一人旅はイイ！
なんちゅーか、コーー
本当の自分と対峙？っちゅーかアレできるみたいな？
あ、なんかウソついたかも？
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返信削除あ、昨日久しぶりに走りました。
あ、長くなるかもしれないです。
あ、メインです。
昨日は、なんかハッピーデーで
朝から「今日は走ろうか？」と思っていたのです。
でも、ココに書くとあれやナーと。
で、なんか超なんかハッピーデーになって
イクドーーーー！と
体重がかなりキテルので、経験者のボクは
先ずは、自転車から。
で、右を見ると女子サッカーの予選してたんで
モニター前に移動。（S席？や、アリーナ。）
で、自転車しながら試合を見る。
なかなか点数はいらない。
後半の○分に、1点。
横にいたオジーちゃんが「ヨシャ！」と。
目が合ったので「あ、今のオウンゴールですよね？」と
メイン席なので、人が集まってくる。
で、「あ、オウンゴールでしたよ」と
みんなに説明。（10人くらい）
で、フリーキックとかうたんで
ダラダラ作戦をして、結局、後半最後に入れられる。
メイン席なので、人が集まってくる。
で、「あ、入れられましたよ」と
みんなに説明。（10人くらい）
で、終了。
メイン席なので、人が集まってくる。
で、「あ、終わりましたよ、ドローです」と
みんなに説明。（10人くらい）
ココまでで、多分、自転車20分？×3で1時間。
で、ストレッチのとこに行ってフトモモを伸ばす。
すると、目の前に横になるマッサージが。
今までは、こんなジジーのやるもんは・・・とか思ってたのに
お、久しぶりなのでやってみよう！
（多分、ヤングマンにもあったけど、場所さえしらなかった）
で、ああの初恋の人もバドの後
「マッサージすんねん」と言ってたなーと思い出す。
で、ソレが、もー笑うくらい痛くて痛くて
で、段々その痛さが気持ちよくなって
かといって、2台しかないマッサージ器を占領するのも・・・と思い
ボクの前に、横でやってたおっちゃんがやめたら
ボクもやめようと。
しかし、気づけば爆睡。
なんと、一時間も寝てました。
で、汗も引いて、とりあえず歩こう！と。
なんか、マッサージしてたので15分で終了。
で、自転車に、コレマタ15分で終了。
つー久々のスポクラでした。
3ヶ月で15kg痩せた時のメニューを見ないと・・・
あの時は、レタス食ってたかなー？
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返信削除-
あ、昔はメチャクチャ水飲んでたけど
昨日は1Lだけ。
とりあえず会員証が2009.03なので
行ってきます。
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返信削除おいおい、どんだけあれやねん。
まーこの日記は、「スポクラ日記」でなく「天才日記」なんで
毎日毎日「今日はスポクラ行きました」は無かったですが・・・
なんか、2009年充実しすぎ。
S&Gのライブいったり、っちゅーか仕事も
買い物も。
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ここ２ヶ月食ってないもの。
・ラーメン（一回だけ酔った後食ってしまった。）
・カツカレー大盛り（カレーはたまに。）
・マクド（マジ食ってない。）
・牛丼（何となく。）
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3/27にスタート。
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ウォーキング1時間。
自転車30分。
階段上る見たいなん1時間で
10km以上歩いたり、走ったり、上ったわけです。
で、体重は0.3とかくらいしか落ちないんです。
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いやー昨日は2,3週間ぶりにのみに行きました。
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このドレッシング、マジ旨いです。
一度試してください。
関スーのドレッシング棚の一番下の左のほうにありますよ。
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2009.07.04 旧セバトレ（バスケ用）開始。
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2009.06.27 骨折とか。
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そうそう、冷やしマーボー丼。
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2009.07.12
完全に他人に変身！（ドンキ）
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っちゅーか、多分、骨折るまでは、
週末、火曜以外は、↑でした。
10km 走る、1時間 階段上下、自転車30
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ん？
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返信削除今日もハシルドー！
や、アルクドー！
あ、コグドー（自転車）
月水金かな？
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返信削除B: 20m * 3
R: 5.0-6.0k / 1h
B: 20m * 1
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返信削除ふI: (10k 30 15 10)*2
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